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13kg in 6 Wochen abgenommen

Jump Fitness: "Sabine, Wie bist du ins Jump Fitness gekommen?"

Sabine: "Ich hatte im Februar 2017 einen Bandscheibenvorfall. Nach einer erweiterten ambulanten Physiotherapie (EAP) wurde mir euer Ben von meiner Freundin Nadin als Osteopath empfohlen. Seit Mai 2017 trainiere ich 2 mal pro Woche im Jump. Durch den Sport habe ich fast keine keine Schmerzen mehr - nur das ISG macht mir ab und an Probleme."

Jump Fitness: "Du hast außerdem in 6 Wochen 13 kg abgenommen! Wie hast Du das geschafft?"

Sabine: "Ja, da bin ich unheimlich stolz drauf - und ich halte auch mein Gewicht. Im Juli 2018 habe ich mit der Stoffwechselkur angefangen - damals wog ich 72,5 kg. Ich hatte unwahrscheinliche Schlafprobleme, habe nachts wach gelegen und konnte nicht mehr einschlafen. Fühlte mich einfach nicht wohl. Eine Bekannte schwärmte mir damals von der Stoffwechselkur vor und da habe ich das auch einfach mal probiert. Und ich habe es nicht bereut."

Jump Fitness: "Inwiefern hast du es nicht bereut?"

Sabine: "Ich fühle mich total fit und innerlich wohl, habe keine Schlafprobleme mehr und mein ganzer Stoffwechsel hat es mir gedankt. Nach 3 Wochen hatte ich 7 kg unten und nach 6 Wochen 13 kg. Aktuell wiege ich 59,1 kg und ich bin glücklich."

Jump Fitness: "Du bist auch wieder zum Fleischesser geworden. Wie ging das denn?"

Sabine: "Ja, das ist ganz lustig. Ich habe 4 Jahre lang kein Fleisch gegessen und wie ich mit dem Training im Jump wieder angefangen habe und es an die Geräte zum Kraftaufbau ging, schrie mein Körper förmlich nach Fleisch."

 

Jump Fitness: " Ist dir die Stoffwechselkur nicht schwergefallen?"

Sabine: "Manchmal schon, besonders in der 2. Woche. Da hatte ich manchmal Hunger und habe Karin (Trainerin im Jump) oft gefragt, was ich denn noch Essen kann. Außerdem hat mir zu Beginn der Rotwein beim Abendessen gefehlt. Aber der Körper gewöhnt sich unwahrscheinlich schnell daran und irgendwann hat mir der Wein gar nicht mehr gefehlt. Heute trinke ich ihn wieder - aber in Maßen. Auch in den Restaurants braucht man keine Scheu zu haben. Hier kann man einfach sagen, dass man sein Fleisch nicht in Öl angebraten haben möchte - das klappte super. Ich muss sagen, dass die Ernährungsumstellung kein Problem war und sie ist es bis heute nicht."

Jump Fitness: "Wie hat denn deine Familie darauf reagiert, war es nicht eine große Umstellung?"

Sabine: "Na ja, um ehrlich zu sein, meiner Familie ging es auf den Keks. Und sie waren sehr skeptisch. Besonders mein Sohn. Aber als er gesehen hat, dass ich so viel abgenommen habe, wollte er die Kur auch machen."

Jump Fitness: "Würdest Du die Stoffwechselkur weiterempfehlen?"

Sabine: "Ja, auf jeden Fall. Ich bin so glücklich, dass ich meine Ernährung umgestellt habe und ich hätte nie gedacht, dass ich dadurch auch meine Schlafprobleme in den Griff bekomme. Ich kann sie nur jedem ans Herz legen und im Jump Fitness wird man auch super betreut und das Training macht einfach Spaß."

Liebe Sabine, wir danken Dir für das Interview und wünschen Dir noch viel Spaß und Erfolg im Training.

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In 21 Tagen 12 kg Körpergewicht verlieren?

Unmöglich denkst Du? Nein, genau das hat Francesco (49) mit Hilfe der Stoffwechselkur geschafft. Aber die Gewichtsabnahme war noch nicht alles – auch seine Zuckerwerte hat er jetzt wieder im Griff und 10 % Körperfett verloren. Anfangs war Francesco sehr skeptisch, aber warum er jedem nur zu der Stoffwechselkur raten kann, erfährst du im Interview.

Jump Fitness: "Francesco, warum hast du mit der Stoffwechselkur angefangen?"

"Seit 18 Jahren leide ich an Diabetes und wurde mit Insulin eingestellt. Ich wollte aber von den Medikamenten wegkommen und habe dies damals mit Sport und der richtigen Ernährung erreicht. Seit 18 Jahren trinke ich auch keinen Alkohol mehr und weiß auch nicht mehr, wie Schokolade schmeckt. In den letzten vier Jahren hat aber mein Körper etwas abgebaut, ich werde ja auch nicht jünger. Ich habe zugenommen und der Zuckerwert ist auch gestiegen. Mit Diäten und so habe ich mich nie beschäftigt, bis Karin (Trainerin im Jump Fitness) mir dann von der Stoffwechselkur berichtete und meinte, dass ich durch diese nicht nur abnehmen werde, sondern auch den Zucker wieder runter bekomme. Das wollte ich dann selbst mal testen - denn gerade beim Zucker war ich sehr skeptisch.

Da ich jemand bin, der gerne alles dokumentiert, bin ich vor der Kur zum Arzt gegangen und habe mich durchchecken lassen. Insgesamt waren alle Werte ein bisschen zu hoch, also war ich echt gespannt wie das nach der Kur bei mir dann aussehen wird."

Jump Fitness: "Wie erging es dir während der Kur?"

"Mir fiel die Umstellung überhaupt nicht schwer und ich habe mich radikal an die Kur gehalten. Ich habe mir alles immer selbst frisch zubereitet. Habe mit Mineralwasser angebraten, mir einen Kontaktgrill und eine Heißluftfritteuse besorgt. Das muss man zwar nicht aber mir hat das unheimlich geholfen. Auf der Arbeit konnte ich mir auch alles selbst zubereiten - das war kein Thema. Ach ja, da fällt mir ein: Obst hat mir etwas gefehlt während der Kur Gedurft hätte ich es zwar ab und an, aber ich habe alles weggelassen was nicht unbedingt notwendig war - da bin ich eisern.

Ganz wichtig finde ich während der Zeit ist der Sport. Ich habe viel im Freihantelbereich im Jump trainiert. Seit 5 Jahren bin ich übrigens im Jump und seit einem Jahr trainiere ich intensiver."

Jump Fitness: "Was verstehst du denn unter intensiver trainiert?"

"Ich komme seit einem Jahr 6x die Woche ins Training und trainiere im Wechsel Ausdauer und Kraft. Im Kraftbereich halte ich mich an einen Split-Trainingsplan. Das Krafttraining hat während der Kur prima geklappt - beim Ausdauertraining habe ich mich in den ersten 3 Wochen aber zurückgehalten."

 

Jump Fitness: "Hattest du Unterstützung während der Zeit?"
"Wenn ich Fragen zur Kur hatte, hat Karin diese mir immer super beantwortet und tolle Tipps gegeben. Jede Woche wurde ich gewogen und der prozentuale Körperfettanteil bestimmt. Da konnte ich prima verfolgen, wie der runtergegangen ist. Meine Familie hat mich natürlich auch optimal unterstützt und die finden es super, wie ich mich verändert habe. Meine Frau überlegt jetzt sogar auch anzufangen."

 

Jump Fitness: "Welche Erfolge konntest du erzielen?"

"Die Erfolge sind echt unglaublich und ich war wirklich skeptisch zu Beginn. Die Abnahme war für mich echt ein positiver Nebeneffekt, ich wollte hauptsächlich meinen Zuckerwert in den Griff bekommen.  Ich habe nach der Stabilisierungsphase einen Check beim Arzt gemacht und der sagte zu mir, dass man meinen könnte, dass da ein anderer Mensch vor ihm sitzt. Denn alle Werte sind in einem Top-Bereich. Ich habe Anfang September mit der Kur angefangen und habe 114 kg gewogen. Jetzt, 8 Wochen später wiege ich 98 kg. Innerhalb der ersten 3 Wochen hatte ich 12 Kg Körpergewicht runter. Aktuell habe ich sogar 10 % Körperfett weniger - darauf bin ich schon stolz. Auch der Zucker ging von 6 auf 5 runter. Mein Wohlbefinden hat sich total verbessert und ich höre auch von meinen Freunden und Kollegen, dass ich nun besser aussehe. Ich kann jedem nur empfehlen den ersten Schritt zu machen - die Mühe lohnt sich. Ich möchte jetzt noch mein Gewicht auf 90 kg reduzieren und deswegen halte ich meine Ernährungsumstellung noch bei - denn schwer fällt mir sie ja nicht.

 

Lieber Francesco, bleib weiterhin so stark in deinem Tun und viel Spaß & Erfolg beim Training. Wir bedanken uns für das Interview.   

Starte auch du mit der Stoffwechselkur im Jump Fitness und bekomme 4 Wochen kostenloses Training im Jump Fitness eGYM Zirkel dazu geschenkt. Infos gibt es bei Karin und Silke im Jump Fitness unter 06157 84662

“Mission uHu” – Katja hat sich bald “halbiert”

Wenn man Katja (50) heute im Jump Fitness beim Training sieht, ahnt man nicht, dass Katja drei Jahre zuvor noch 193 kg gewogen hat – bei einer Größe von 1,83 m.

Seit 1994 leidet sie unter Morbus Crohn (chronisch- entzündliche Darmerkrankung, nicht heilbar). Im Oktober 2015 entschloss sie sich zu einer Schlauchmagen-OP. Heute wiegt sie 115 kg. Wie sie das geschafft hat, erzählt sie uns im Interview.

 

Jump Fitness: "Katja, wie kam es zu der Schlauchmagen-OP?"
Katja: "Nach der Diagnose Morbus Crohn, habe ich zunächst kaum was essen können und ich nahm zwangsläufig ab. Allerdings habe ich dann Cortison in hohen Dosen verschrieben bekommen - das führte dann zu meinen Übergewicht. Ich habe außerdem eine Schilddrüsenunterfunktion und kämpfte mit Rheuma und Arthritis. Gegessen habe ich wie eine Schwangere, mich wenig bewegt und Menschen riefen "fette Kuh" hinter mir her. Ich habe mich dann erkundigt, wie ich abnehmen kann und da war die Schlauchmagen-OP das, was aufgrund meiner Erkrankung in Frage gekommen ist."
Jump Fitness: "Führte die OP dann auch zum gewünschten Erfolg?"

Katja: "Ich konnte nicht viel essen und am Anfang ging es total schnell und ich nahm im ersten halben Jahr 30 kg ab. Danach purzelten nochmal 20 kg, ehe mein Gewicht ein ganzes Jahr bei 143 kg stehen blieb. Ich habe aber dann gemerkt, dass ich mich bewegen musste, um noch mehr zu erreichen. Schließlich möchte ich einmal zum uHu (unter Hundert kg Körpergewicht) werden - mein großes Ziel."

Jump Fitness: "Was hast du genau gemacht?"

Katja: "Im August 2017 kam ich auf Empfehlung von einer Freundin ins Jump Fitness. Für mich war wichtig, dass das Studio vor Ort war - denn als dicker Mensch hast du ja für vieles Ausreden. Als Lehrerin integrierte ich den Sport sozusagen in meinen Stundenplan. Zunächst wollte ich nur einmal die Woche trainieren, aber es hat mir so viel Spaß gemacht, dass ich 2 bis 3 mal in der Woche zum Training ins Jump gegangen bin und immer noch gehe.

Jump Fitness: "Wie sah dein Training genau aus?"
Katja: "Ich habe zunächst im Milon Kraft- und Ausdauerzirkel trainiert. Nach und nach stellten sich Erfolge bei mir ein. Ich wurde beweglicher und konnte auch wieder Radfahren. Seit April 2018 trainiere ich im eGYM Zirkel und bei diesen Trainingsgeräten kommt noch der Spaßfaktor für mich dazu. Außerdem kann ich einfach per Knopfdruck meine Gewichte regulieren. Wenn ich mich z.B wegen meinem Rheuma mal nicht so gut fühle, dann stelle ich die Gewichte auch mal runter. Mein Mann trainiert übrigens auch im eGYM. Er kann es nicht sehen, wenn ich im Ranking in der App vor ihm bin und legt dann noch eine Extra-Einheit ein."

 

Jump Fitness: "Wieviel hast du denn bis jetzt im Jump abgenommen und was sind deine weiteren Ziele?"

Katja: "28 kg habe ich im Jump bisher abgenommen. Mir fehlen noch 15 kg für die 100 und einen BMI von 28. Ich habe mir extra ein T-Shirt bedrucken lassen mit dem Text: Mission uHu - zur Motivation. Von der Kleidergröße her bin ich von 60/62 auf 46 geschrumpft und ich bekomme mittlerweile auch positive Resonanz z. B. von ehemaligen Schülern. Das geht mir runter wie Öl."

Jump Fitness: "Hättest du zurückblickend etwas anders gemacht ?"

Katja: "Ja, ich hätte viel früher mit dem Sport anfangen sollen. Ich habe im Jump keine Problem in die Geräte rein zukommen, aber mit 192 kg traust du dich einfach nicht. Hier sind aber alle Leute so toll. Jeder kann sein Training in seinem Tempo absolvieren, ohne dass man blöd angesprochen wird. Ich komme hier einfach gerne her und hoffe, dass ich mit meiner Geschichte vielen Mut machen kann, einfach den ersten Schritt zu wagen.

Wir wünschen Katja weiterhin viel Erfolg bei ihrer uHu-Mission und bedanken uns für das offene und ehrliche Interview.

Dominik – 33 kg in einem Jahr

Unglaublich, was Dominik (27) in einem Jahr alles geleistet hat. Er nahm 33 kg ab. Wie der gelernte Koch das geschafft hat, erzählt er uns in einem Interview.

Rechtes Bild: Oktober 2017 – Startgewicht 113 kg
Linkes Bild: Oktober 2018 – Gewicht 80 kg (-33 kg)

Jump: „33 kg – das ist eine tolle Leistung – wie hast du das gemacht?“

Dominik: „Eigentlich bin ich schon seit sieben Jahren Mitglied im Jump, aber so richtig regelmäßig trainiere ich seit Oktober 2017 wieder. D.h. dreimal in der Woche. Ich wog damals 113 kg. Im April 2018 hatte ich schon 25 kg runter.

Dank der Ernährungsberatung von Melanie (Fitnesstrainerin im Jump Fitness) und ihrer guten Betreuung und Motivation habe ich meine Ernährungsgewohnheiten geändert. Weniger Kohlenhydrate und Fett gegessen, Zucker reduziert. Ich habe z. B. meinen Konsum von Softgetränken von drei Liter die Woche auf 0 reduziert. Außerdem verzichte ich abends auf Kohlenhydrate und esse stattdessen viel Salat und Gemüse. Und natürlich hat mich meine Freundin im Alltag tatkräftig unterstützt.“

Jump: „Wie sieht dein Training aus?“

Dominik: „Reines Krafttraining dreimal in der Woche im Jump und 2-mal die Woche gehe ich joggen.“

Jump: „Was hat sich in deinem Leben dadurch verändert?“

Dominik: „Vieles! Ich kann z. B. wieder schmerzfrei durch den Alltag gehen. Ich fühle mich fitter, bin nicht mehr so schnell müde und ausgelaugt. Ich kann jetzt auch mal später aufstehen weil ich zum Zug joggen kann, ohne dass ich außer Puste bin. Ich fühle mich aber nicht nur körperlich besser. Ich kann mir auch schönere Kleidung kaufen. Von XXL auf L.

Jump: „Welche Tipps würdest du uns zum Schluss mit auf den Weg geben?“

Dominik: „Macht keine blöden Diäten in Form von FDH oder so. Esst einfach bewusster und gönnt euch auch mal was. Aber haltet es in Grenzen.“

Wir danken Dominik für das Interview und wünschen ihm noch weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Training im Jump Fitness.

Harry (56) – 20 kg weniger und Zucker unter Kontrolle

Dank der Stoffwechselkur und eisernem Willen hat Harry (56) seine Zuckerwerte wieder fest im Griff. Innerhalb eines halben Jahres hat er außerdem 20 kg abgenommen. Wie er das geschafft hat, verrät er uns im Interview:

Harry, du hast ganz schön abgenommen in den letzten Monaten – wie hast du das geschafft?
„Ich habe in der Tat mal ca. 115 kg Anfang des Jahres gewogen und habe durch bewussteres Essen schon ca. 10 kg abgenommen bis ich mit Hilfe der Stoffwechselkur und Training im Jump noch einmal stark abgenommen habe. Aktuell liege ich bei 95 kg und bin mega stolz auf mein Ergebnis. Meine Zuckerwerte haben sich aus Stresszeiten von ca. 170 auf 80 Einheiten in der Diätphase ebenfalls reduziert. Ich nehme bereits abends eine halbe Tablette - nach Absprache mit meiner Ärztin - weniger. Meine Körperfettwerte haben sich auch halbiert - ich habe Energie ohne Ende und meine Kraft hat sich verstärkt.“
Wie bist du zur Stoffwechselkur gekommen?
„Die Trainerin Karin hatte mich beraten, weil ich noch mehr abnehmen wollte und meine Zuckerwerte in den Griff bekommen wollte.“

 

Wie erging es dir während der Stoffwechselkur?

„Mir ging es die erste Zeit schlecht - bedingt durch Zucker-und Blutdruckschwankungen. Ich hatte ständig Hunger und gerade morgens einen Schleier vor Augen. Nur mein eiserner Wille hat mich durch die schwere Zeit gebracht und die natürlich die Erfolge auf der Waage. Ich habe dann solche Phasen mit ein wenig Obst überbrückt, dann war der Schleier weg. Ein wenig Obst so um die 10 Uhr und noch mal um 15 Uhr vor dem Training. Karin war stets auf an meiner Seite und hat mich begleitet. Bei der Zubereitung des Essens hilft mir meine Frau. Danke dafür hier an dieser Stelle. Wir haben uns einen Kontaktgrill gekauft - das hat sich richtig rentiert. Ich verzichte auf Kohlenhydrate, wo immer es geht und ernähre mich außer Haus auch gesund. Aber ich gönne mir auch mal was, kompensiere das dann durch Training oder Läufe.“

 

Wie hat sich die Stoffwechselkur auf dein körperliches Wohlbefinden ausgewirkt?
„Ich bin heute mega fit und habe Kondition ohne Ende. Bin schon 2 Stunden auf dem Laufband gelaufen bis zu 12% Steigung und habe danach noch Stahl gestemmt. Manchmal habe ich Angst vor mir selbst. Ich laufe ohne Probleme 3-4 Stunden an einem Tag oder fahre 30-40 km Rad.“

 

Hast du gedacht, dass du so ein Erfolg haben würdest?
„Niemals.“

 

Wie ergeht es dir heute - hast du ohne Probleme manche Ernährungsgewohnheiten umstellen können?
 ️„Wir haben alles umgestellt und es klappt ganz gut.”

 

Mit deinem Wissen und deiner Erfahrung von heute - hättest du früher damit angefangen?
„Auf jeden Fall! Ich bin stolz auf das Erreichte. Ich danke Karin für Ihr Engagement und auch Silke, die in der ersten Zeit immer ein offenes Ohr hatte. Ich gehe am Spiegel vorbei und sage mir weiter so, ich will diesen Weg weitergehen und hoffe noch auf weitere Erfolge.“

Allgemeinmediziner Stefan Schmitt testet die Stoffwechselkur im Jump Fitness und hat Erfolg

Als praktizierender Arzt wollte Stefan es ganz genau wissen und die Stoffwechselkur am eigenen Leibe erfahren. Seine Erfahrungen nach 21 Tagen teilt er uns im Interview mit.

Jump Fitness: "Stefan, warum hast du mit der Stoffwechselkur angefangen?"

Stefan: "Wenn der Leidensdruck erstmal hoch ist, fängt man an zu überlegen, was zu tun ist. Meine Anzüge haben mir nicht mehr gepasst und ich hatte eine Achillessehnenreizung, einen Maus-Ellenbogen und Schulterprobleme. Weiterhin plagten mich Spannungskopfschmerzen nach der Sauna. Da ich ja vom Fach bin, weiß ich, dass über Bewegung und Ernährung vieles geht. Auch der Stoffwechsel spielt bei Sehnenproblemen eine Rolle. Ich wollte auch einfach mal sehen, wie mein Körper auf die Entgiftung reagiert, da ich ähnliches früher auch in der Praxis gemacht habe. Karin hat mir dann von der Stoffwechselkur berichtet und das wollte ich probieren."

Jump Fitness: "Wie erging es dir während der Kur?"

Stefan: "Man muss mit vielen Gewohnheiten brechen und manchmal hart gegen sich selbst sein. Außerdem sollte man den Verlockungen des Alltags nicht erliegen. Wenn wir bei Freunden eingeladen waren, habe ich z.B. keinen Prosecco getrunken. Es war schon eine Umstellung ohne Fette zu kochen, wenig Kohlenhydrate zu sich zu nehmen und keinen Alkohol zu trinken. Ich habe viel Gemüse mit auf die Arbeit genommen und zum Cannstatter Wasen und Fußballspiel-Besuch hatte ich Gemüse aus dem Kontaktgrill und Wasser dabei - ich hatte trotzdem meinen Spaß. Wichtig ist auch viel zu trinken. Weiterhin trainiere ich im Jump Fitness zweimal die Woche im eGYM-Zirkel mit vorherigem Aufwärmen und als Fußballtrainer einer D-Jugend beim TSV Auerbach stehe ich auch zweimal in der Woche auf dem Fußballplatz. Die eGYM-Geräte sind wirklich super komfortabel - einfach zu bedienen und gerade wenn man von der Arbeit kommt, muss man sich nicht groß noch anstrengen und z.B. Hantelscheiben auf die Stangen schieben."

Jump Fitness: "Hattest du Unterstützung während der Zeit?"

Stefan: "Oh ja, alleine hätte ich das neben meiner Tätigkeit nicht hinbekommen. Meine Frau hat mich tatkräftig unterstützt und wir haben alles sorgfältig geplant. Wir haben Unmengen an Gemüse im Dampfgarer und Backofen zubereitet. Im Supermarkt habe ich mir ausgesucht, was ich später mal gerne essen würde. Aber meine Frau disziplinierte mich auch oftmals."

Jump Fitness: "Welche Erfolge konntest du erzielen?"

Stefan: "Ich bin überrascht, wie gut alles mit der Stoffwechselkur geht. Im Gesicht merkt man es sofort - du wirst einfach schmäler. Mein Maus-Ellenbogen ist nach knapp 2 Wochen weg und die Achillessehnenbeschwerden sind auch so gut wie weg. Abgenommen habe ich jetzt nach 21 Tagen 6 kg und der Anzug passt wieder. Das Bauchfett möchte ich noch reduzieren.

Ich hätte nicht gedacht, dass mein Körper so schnell entgiftet - was ich auch körperlich gemerkt habe. Alles in allem ein schöner Erfolg für mich zu mehr Wohlbefinden und Gewichtsreduktion."
Wir wünschen Stefan weiterhin viel Spaß und Erfolg im Training und bedanken uns für das Interview.
 

Vom Couch-Potato zum Fitness-Helden

Wenn man Holger (46) heute im Jump Fitness in Pfungstadt beim Krafttraining sieht, vermutet man nicht, dass er vor knapp einem Jahr gerade mal 30 min am Stück stehen konnte.

Holger: “Ich konnte weder auf dem Rücken liegen, noch einfach so laufen. Während dem Laufen ist mir mein Bein eingeschlafen und im Büro waren mehr als 30 min sitzen sehr grenzwertig.”
Holger war ein typischer Bürohengst. 12 Stunden verbrachte er am Stück im Sitzen auf der Arbeit. Zunächst dachte er an einen Bandscheibenvorfall, doch nach einem Arztbesuch war klar, dass seine Muskeln total verkürzt waren.

Holger: “Mir war klar, dass es mit mir so nicht weitergehen konnte. Bei einer Größe von 1,94 m wog ich 120 kg. Ich musste mich bewegen! Ich machte im Jump einen Beratungstermin aus und hatte bei Ben meine erste Trainerstunde. Ben hat mir einen individuellen Trainingsplan ausgearbeitet und zeigte mir die Übungen. Doch so einfach war das nicht mit mir. Ich habe keinen einzigen Situp hinbekommen – ich konnte noch nicht einmal aus der Ausgangsposition alleine wieder aufstehen. Bei der Beinpresse schaffte ich ohne Gewicht nur 3 Wiederholungen, an der Schulterpresse nur eine. Ich hatte durch meine Probleme im Rücken solche Schmerzen, dass da echt nicht mehr ging.”
Zu Beginn des Trainings war Holger sehr unzufrieden, weil nichts so richtig klappte. Aber es ging voran. Die ersten 8 Wochen trainierte er dreimal die Woche im Milon-Zirkel und Woche für Woche steigerte er sich.

Holger: “Es war wirklich hart am Anfang, aber ich bin dran geblieben und im Jump Fitness fühle ich mich wohl. Die Betreuung ist super und auch das Umfeld passt einfach. Ich kann mit stolz sagen, dass ich jetzt nach knapp einem Jahr Training schmerzfrei bin. Zwei Hosengrößen habe ich nun weniger, mein Kleiderschrank hat ein völlig neues Innenleben bekommen und auch Gartenarbeit ist heutzutage kein Problem mehr für mich. Mein großes Ziel ist es jetzt noch unter 100 kg zu kommen – aber auch das schaffe ich. Ich kann nur jedem raten: Macht einen Termin im Jump – lasst euch beraten und bekommt den Hintern hoch. Eure Gesundheit wird es euch danken.”
Wir danken Holger für das offene Interview und wünschen ihm noch viel Erfolg und Spaß im Jump Fitness.

Tamaras Erfolgsgeschichte – 8 kg in nur 3 Wochen

Geht es dir auch so: du schaust dir “Vorher-Nacher” Bilder an und denkst, dass da garantiert mit der Bildbearbeitungsoftware nachgeholfen wurde? Nicht so bei den Bildern von Tamara – die sie uns kürzlich gesendet hat – dafür garantieren wir! Unglaublich, was sie in kurzer Zeit geschafft hat: –> 8 kg weniger Körpergewicht und 10 cm weniger Bauchumfang.

Tamara leidet an der Autoimmunerkrankung der Schilddrüse “Hashimoto”. Schätzungen zufolge ist davon fast jeder zehnte Deutsche betroffen.
Wir haben mit ihr gesprochen:
Tamara: “Seit Jahren nehme ich 400 Mikrogrammm L-Thyroxin (ein Schilddrüsenhormon), konnte kaum auf die Toilette und war ständig müde und schlapp. Ich habe ein halbes Jahr gebraucht um 4 kg abzunehmen. Dann aber wurde ich im Jump auf die Stoffwechselkur aufmerksam. Zu Beginn war ich wirklich sehr skeptisch. Aber egal – ich hatte ja nix zu verlieren. Seit Beginn der Ernährungsumstellung kann ich endlich wieder jeden Tag auf die Toilette und nach nur 21 Tagen konnte ich meine Medikamentendosis auf 200 Mikrogramm L-Thyroxin reduzieren. Ein positiver Nebeneffekt – neben all diesen gesundheitlichen Vorteilen: ich habe ganze 8 kg verloren! Und das ganze ohne Hunger!!! Ich kann die Ernährungsumstellung nur mit bestem Gewissen weiterempfehlen.”

Starte auch du mit der Stoffwechselkur im Jump Fitness und bekomme 4 Wochen kostenloses Training im Jump Fitness eGYM Zirkel dazu geschenkt.

Infos gibt es bei Karin und Silke im Jump Fitness unter 06157 84662.