Tag 26 unserer 30-Tage Fitness-Challenge

Bergsteiger/Mountain Climbers

Aylin fordert dich heute zu einer komplexen Übung auf, bei der du gleich mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainierst. Die Übungen sind zwar sehr fordernd, dafür aber auch effektiv. Sie trainieren gleichzeitig Bauch, Rücken, Po und Beine und eignen sich hervorragend für ein Kraftausdauertraining zuhause.

Die erste Übung erinnert übrigens an die Bewegungen, die beim Erklimmen eines Berges ausgeführt werden, daher der Name “Mountain Climbers” oder auch “Bergsteiger”.