Tag 22 unserer 30-Tage Fitness-Challenge

Seilspringen braucht wenig Raum und ist effektiv. Versuche heute 3 Minuten am Stück zu schaffen. Die kreisende Bewegung des Seils kommt aus den Handgelenken. Leise auf dem Vorfuß landen und am besten auf federndem Boden springen!

Schaffst du ein paar Variationen? Wenn Du kein Seil zu Hause hast, dann springe einfach ohne und imitiere die Bewegung – dann bleibst du auch nicht im Seil hängen :-).