Tag 17 unserer 30-Tage Fitness-Challenge

Heute machen wir gemeinsam eine Balanceübung. Balanceübungen trainieren das Gleichgewicht, wirken positiv auf die Körperhaltung, verbessern die Koordination, lockern verspannte Muskeln und dienen auch der Entspannung.

Karin erklärt dir eine Übung im Einbeinstand. Diese schärft dein Gleichgewichtssinn und trainiert gleichzeitig die Fuß- und Beinmuskulatur, insbesondere die Muskeln, die das Fuß- und Kniegelenk stabilisieren.